3.2 Lernen und Gedächtnis
Jede Person ist anders und braucht andere Methoden, um die idealen Lernvoraussetzungen für sich zu schaffen. Neben der Lernatmosphäre, ist es auch wichtig, sich allgemein über das Thema Lernen und Gedächtnis zu informieren. Wie hängen Lernen und Gedächtnis zusammen? Lasst es euch von Dr. Mondino erklären:
Quelle: https://www.youtube-nocookie.com/embed/uqN5MnMuhik?si=F2Zye30Mod0GZIWb
Smart-Action: Braindumping
Gehirn entleeren 🧠🚮
Naja, also so ganz wollen wir das Gehirn nicht leer machen. Doch oft hindern uns überflüssige Gedanken daran, fokussiert an unseren Aufgaben zu arbeiten. Dann hilft die Methode des sogenannten Braindumpings.
Braindumping - Was ist das? 🤔
Eine Technik, bei der wir alles, ja wirkliche alles, aus unserem Gehirn frei herauslassen. Dabei gibt es keine Regeln. Du benötigst lediglich einen Zettel und Stift und schreibst drauf los, bis dein Gehirn sich "leer" anfühlt und du wieder fokussiert zurück an die Arbeit kannst.
👉 Nimm dir einen (digitalen) Zettel und Stift zur Hand und schreibe alles auf, was gerade in deinem Kopf herumschwirrt. ✍️
Keine Hemmungen, lass alles raus. Wenn du magst, kannst du es auch Schritt für Schritt in verschiedenen Kategorien machen, wie z.B.: Berufliches, Persönliches, Ärgernisse, Sorgen, Ideen, etc.
Und wie funktioniert eigentlich das Gehirn? Wie lernt unser Gehirn Neues und wie speichert es neue Informationen?
Die Max-Planck-Gesellschaft hat wunderbare Forschungen betrieben und bebildert.
„Manche Menschen, darunter Hirnforscher, sind der Meinung, unser Gehirn sei das komplizierteste System im Universum. Das soll natürlich unserem Selbstwertgefühl schmeicheln. Wer aber kennt schon das Universum?“ (Roth 2015 aus Ullmann)
Dazu gibt es einen Vortrag, der uns das Lernen aus neurobiologischer Perspektive nahebringt.
Quellen und Literatur
Roth, G. (2021). Aus Sicht des Gehirns (5. Auflage, Vollständig überarbeitete Neuauflage). Suhrkamp. Link