Kachel: Phase gleichbleibender Geschwindigkeit | Lerngang 100m Sprint

Phase gleichbleibender Geschwindigkeit
- Aktivität In der Phase gleichbleibender Geschwindigkeit geht... auswählen
  
  In der Phase gleichbleibender Geschwindigkeit geht es darum, eine hohe Schrittfrequenz und/oder eine große Schrittlänge möglichst lange aufrecht zu erhalten.
- Aktivität Aufgabe 1: Beschleunigungsphase wiederholen auswählen
  
  Aufgabe 1: Beschleunigungsphase wiederholen
  
  Bearbeite zum Einstieg diese interaktive Aufgabe und prüfe dein Wissen zur Beschleunigungsphase.
- Aktivität Aufgabe 2: Wissen erarbeiten auswählen
  
  Aufgabe 2: Wissen erarbeiten
  
  Sieh dir das Erklärvideo zur Phase gleichbleibender Geschwindigkeit an und notiere dir alle darin enthaltenen wesentlichen Informationen.
- Aktivität Aufgabe 3: Glossar ergänzen auswählen
  
  Aufgabe 3: Glossar ergänzen
  
  Öffne das Glossar Sprint und verfasse einen Glossareintrag zur Phase gleichbleibender Geschwindigkeit sowie zu mindestens drei verschiedenen Trainingsmitteln zur Verbesserung der Sprintausdauer.
  
  Kommst du nicht weiter? Dann kannst du dir mit einem Klick auf die Aufgabe eine Infokarte öffnen.
- Aktivität Aufgabe 4: in der Praxis umsetzen auswählen
  
  Aufgabe 4: in der Praxis umsetzen
  
  Erstelle dir auf einem Blatt Papier einen Trainingsplan für ca. 15min, mit dem du deine Sprintausdauer verbessern kannst.
  Anschließend gehst du am Besten wieder ins Stadion oder auf einen geraden Feldweg. Wärme dich kurz auf und absolviere deinen Trainingsplan in der Praxis.

Phase gleichbleibender Geschwindigkeit

In der Phase gleichbleibender Geschwindigkeit geht es darum, eine hohe Schrittfrequenz und/oder eine große Schrittlänge möglichst lange aufrecht zu erhalten.