Animierte Navigation Hoher Kontrast
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  • Reaktionsphase

    • In der Reaktionsphase geht es darum, auf einen äußeren Reiz (z.B. den Startschuss) möglichst schnell zu reagieren.

                     

    • Icon H5P
      Aufgabe 1: Phasenverlauf wiederholen

      Bearbeite zum Einstieg diese interaktive Aufgabe und prüfe dein Wissen zu den charakteristischen Phasen beim Sprint.

    • Icon Journal
      Aufgabe 2: Vorwissen aktivieren

      Beantworte die folgenden Fragen, in dem du einen Journalbeitrag verfasst.

      (1) Welche Trainingsmittel zur Verbesserung der Reaktion kennst du aus dem Vereinstraining oder aus deinem Sportunterricht?
      (2) Nenne mindestens 3 verschiedene Trainingsmittel zur Verbesserung der Reaktionsphase. 

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      Aufgabe 3: Wissen erarbeiten

      Lies dir die angefügte Infokarte zur Reaktionsphase durch und notiere dir auf einem Blatt stichwortartig die wichtigsten Punkte. 

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      Aufgabe 4: Glossar ergänzen

      Öffne das Glossar Sprint und verfasse einen Glossareintrag zur Reaktionsphase sowie zu mindestens drei verschiedenen Trainingsmitteln zur Verbesserung der Reaktionsphase. 

      Kommst du nicht weiter? Dann kannst du dir mit einem Klick auf die Aufgabe weitere Informationsquellen erschließen. 

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      Aufgabe 5: in der Praxis umsetzen

      Erstelle dir auf einem Blatt Papier einen Trainingsplan für ca. 15min, mit dem du deine Reaktion verbessern kannst. 
      Anschließend gehst du am Besten wieder ins Stadion oder auf einen geraden Feldweg. Wärme dich kurz auf und absolviere deinen Trainingsplan in der Praxis.